2025年9月18日 睡眠学習

９月１８日（木）講師の方に来ていただき、睡眠学習を行いました。

しっかり睡眠をとると、身体にも心にもいいですよ、というお話を聞かせて頂きました。頭と心のすっきりストレッチ運動も教えて頂きました。

夜、グッスリ眠れるといいですね。